减肥是时下流行的健康方式，但减肥期间会出现饿肚子的情况，将为大家介绍减肥肚子饿怎么办的方法，帮助大家更好的进行减肥。
1. 合理安排饮食
在减肥期间，要注意控制饮食，把营养均衡的饮食作为自己的减肥计划，合理安排饮食，把每日所需的营养元素，分成几份，每份摄入量控制在一定的范围内，有效的控制饮食，不但可以减少摄入的热量，还能够满足身体的基本营养需求，有助于减肥。
2. 选择低热量食物
在减肥期间，要尽量选择低热量的食物，比如蔬菜水果等，这些食物的热量比较低，而且富含纤维，可以让肚子饿得更久，帮助减肥。
3. 控制进食频率
减肥期间要控制进食的频率，尽量不要在短时间内进食多次，以防进食次数太多，摄入的热量太多而影响减肥效果，建议每天三餐均匀安排，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。
4. 锻炼身体
减肥期间，要合理的进行锻炼，比如散步，慢跑等，这些锻炼可以有效的消耗热量，有助于减肥，而且还可以让自己的身体更加健康，但是要注意不要太过激烈，也不要缺乏锻炼，否则会影响身体的健康。
5. 健康饮食
减肥期间一定要注意自己的饮食，合理安排每日所需的营养元素，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，选择低热量的食物，把每日所需的营养元素分成几份，每份摄入量控制在一定的范围内，这样才能有效的控制饮食，减少摄入的热量，有助于减肥。
减肥期间会出现饿肚子的情况，应该合理安排饮食，控制进食频率，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物，选择低热量的食物，把每日所需的营养元素分成几份，每份摄入量控制在一定的范围内，这样才能有效的控制饮食，减少摄入的热量，有助于减肥，同时也要合理的进行锻炼，以达到减肥的目的。总之，减肥肚子饿怎么办，控制好饮食，均衡营养，多运动，才能更好的进行减肥。