甲亢病人减肥是一个复杂的过程，需要科学的饮食、适当的运动和心理调节等多方面的共同作用。从饮食调理、运动调节、心理调节三个方面介绍了甲亢病人减肥的方法。
1. 饮食调理
(1) 合理饮食 甲亢病人减肥应该合理饮食，即每天摄入的热量要控制在基础代谢率的60%—70%之间，每天摄入的脂肪不能超过30%，主要以蔬菜和水果为主，少吃肉类，每天摄入的蛋白质应控制在15%—20%之间，摄入的碳水化合物应控制在50%—60%之间。
(2) 适当控盐 甲亢病人减肥应该适当控制盐的摄入量，每天摄入的盐量不能超过6克，尽量少吃含盐的食物，可以多吃低盐食物，比如新鲜的蔬菜和水果。
(3) 少吃热量高的食物 甲亢病人减肥应该少吃热量高的食物，比如油炸食物、高糖饮料、肥肉类等，限制这些食物的摄入量，以免增加体重。
2. 运动调理
(1) 选择合适的运动 甲亢病人减肥应该选择合适的运动，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次运动时间控制在30—60分钟之间，每周运动3—5次，每次运动强度要适中，不宜过大，以免引起体力不适。
(2) 保持运动习惯 甲亢病人减肥应该保持运动习惯，每天定时定量进行运动，时间和强度要适当，一般不宜太晚运动，以免影响正常睡眠。
3. 心理调节
(1) 改变不良的生活习惯 甲亢病人减肥应该改变不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒、戒熬夜等，避免大量的压力，尽量保持良好的心态，以免影响减肥效果。
(2) 加强自我激励 甲亢病人减肥还要加强自我激励，定期测量体重，及时发现自己的变化，根据自己的进步设定新的目标，以便激励自己继续减肥。
甲亢病人减肥是一个复杂的过程，要想取得良好的效果，应该从合理饮食、适当运动和心理调节等多方面着手，改变不良的生活习惯，加强自我激励，坚持不懈，才能有效减肥。总之，甲亢病人减肥要按照规律合理饮食、适当运动和心理调节，有效减肥。