香蕉是一种低热量，高营养的水果，它被广泛认为是减肥的选择。但是，晚上光吃香蕉减肥么？将就此进行深入探讨，从香蕉的营养价值、减肥功效、食用方式、食用注意事项等方面，给出终的结论。
一、晚上光吃香蕉减肥的营养价值
1. 香蕉的营养价值
香蕉是一种低热量，高营养的水果，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，还有大量的果胶和果糖。它是减肥的选择之一。
2. 香蕉的减肥功效
香蕉能帮助消化，可以抑制食欲，还有助于排毒，它还能帮助摄取大量的营养成分，有助于达到减肥的目的。
二、晚上光吃香蕉减肥的食用方式
1. 吃新鲜的香蕉
香蕉有补肾的功效，所以晚上吃香蕉应该选择新鲜的，是刚摘下来的。
2. 吃香蕉的数量
晚上吃香蕉，一般一次不要超过2个，如果体重超过正常范围，可以多吃一点，但是不要超过3个。
三、晚上光吃香蕉减肥的食用注意事项
1. 饮食平衡
尽管香蕉有减肥功效，但是不可以长期仅仅吃香蕉减肥，应该结合其他蔬菜，瘦肉等其他食物，保证饮食的平衡。
2. 其他食物的禁忌
在晚上吃香蕉的时候，不要吃过多的油腻食物，以及高热量的食物，这样会抵消香蕉的减肥功效。
结论
总的来说，晚上光吃香蕉减肥是有好处的，但是也要注意饮食的平衡，不要把香蕉当作的减肥食物，同时要注意不要吃过多，也不要长期仅仅吃香蕉减肥。就晚上光吃香蕉减肥的营养价值、减肥功效、食用方式、食用注意事项等方面做了讨论，终得出晚上光吃香蕉减肥是有好处的，但也要注意不要过度摄入，同时要注意其他食物禁忌，保证饮食的平衡。