想减肥，那么吃什么水果呢？主要介绍了减肥吃什么水果有助于减肥效果，并分析了不同类别水果的减肥功效，以及注意事项。
1、苹果
苹果是一种经常被用于减肥的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，维生素C和钾等，可以抑制脂肪细胞的增长，有助于排毒，同时可以抑制体内能量的摄入，有助于减肥。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种果实，它含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化，抗衰老，抗癌，美白，改善胃肠道等功效，也可以帮助减肥，猕猴桃中含有的有机酸能够促进肠道蠕动，从而增加新陈代谢，促进体内排毒，有助于减肥。
3、橙子
橙子是一种含有大量维生素C的水果，而维生素C有利于脂肪的燃烧，可以促进新陈代谢，有助于减肥。橙子还含有多种矿物质，如钙、铁、锰等，这些物质对于人体的健康和减肥有着重要的作用。
4、葡萄
葡萄是一种营养丰富的水果，它含有丰富的糖分，可以提供人体所需要的能量，同时它也含有丰富的维生素和矿物质，可以抑制脂肪细胞的生长，有助于减肥。
5、芒果
芒果是一种果实，它具有抗氧化，抗衰老，减肥，美白，抗癌等功效，还含有大量的维生素，可以改善人体新陈代谢，有助于减肥。
6、菠萝
菠萝是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，可以维持人体健康，同时它还有助于抑制体内脂肪的摄取，有助于减肥。
7、柠檬
柠檬也是一种常用的减肥水果，它含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老，抗癌，还可以抑制体内脂肪的摄取，有助于减肥。
结论
以上就是减肥吃什么水果有助于减肥效果的相关介绍，减肥时可以根据自己的口味和需求适当选择，但是要注意，一定要控制好摄取量，多吃水果可以补充营养，满足体内的需求，但是不能把水果当作主食，否则会产生反效果。主要介绍了减肥吃什么水果有助于减肥效果，不管是苹果、猕猴桃、橙子、葡萄、芒果、菠萝还是柠檬，都有助于减肥，不过使用时应当注意控制摄取量，以免适得其反。
