减肥是每个人都有的梦想，很多人都想要吃什么又热量低又减肥，将介绍几种热量低又减肥的食物，帮助大家轻松瘦身。
1、低热量食物
低热量食物是减肥的选择，它们能够有效地减少摄入的热量，从而减少体重。例如：蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋白质等，这些食物中的营养成分都很高，而且热量很低，可以帮助你减轻体重。
2、燕麦
燕麦的营养价值很高，而且热量也比较低，同时还有减肥的功效，燕麦能够抑制体内脂肪的吸收，促进胃肠蠕动，维持体内的水分平衡，促进新陈代谢，增加体内热量，从而起到减肥的作用。
3、豆腐
豆腐是一种低热量的食物，同时又富含蛋白质和膳食纤维，能够帮助人体排出体内多余的水分，缓解肥胖肌肉的压力，还能够降低胆固醇，从而起到减肥的作用。
4、海带
海带含有丰富的矿物质和维生素，而且热量很低，可以帮助减肥，同时还能够增强新陈代谢，减少体内毒素，增加体内热量，从而起到减肥的作用。
5、红豆
红豆是一种低热量的食物，同时又富含多种氨基酸，能够有效地抑制体内脂肪的吸收，减少体内毒素，还能够降低胆固醇，从而起到减肥的作用。
以上就是关于“吃什么热量少又减肥”的相关介绍，以上几种食物都是热量低又可以减肥的，大家可以根据自己的需要合理搭配这些食物，帮助自己实现瘦身梦想。
