吃减肥能够减肥吗？尽管有人认为吃减肥可以减肥，但是从营养学的角度来看，吃减肥并不能有效地减肥，而是要靠坚持运动和改变饮食习惯来达到减肥的目的。
一、吃减肥的副作用
1、吃减肥可能会损害身体健康。减肥药物有很多副作用，有些可能会导致身体毒性，有些可能会导致心血管疾病、肝脏损伤、肾脏损伤等等。
2、吃减肥可能会损害营养。减肥药物有一些抑制食欲的物质，可能会影响人体对营养物质的吸收，从而影响人体发育和健康。
二、坚持运动和改变饮食习惯减肥
1、改变饮食习惯。吃减肥并不能有效地减肥，而是要靠改变饮食习惯来达到减肥的目的。减少油腻、糖分较高的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，这样不仅可以减肥，还可以提高营养质量。
2、坚持运动。运动不仅可以燃烧脂肪，而且还能增强身体的新陈代谢，改善血液循环，调节激素，使身体更加健康。
因此，从营养学的角度来看，吃减肥并不能有效地减肥，而是要靠坚持运动和改变饮食习惯来达到减肥的目的，才能有效地减肥。
