很多女性想要瘦背，如今采用背部刮痧减肥的人也是越来越多，可是背部刮痧之后要注意些什么事项呢，这对于采用了背部刮痧减肥方法的女性来说是很关键的事情，现在刮痧减肥是非常受欢迎的，那么刮痧后的注意事项有哪些呢。
一，背部刮痧时应避风和注意保暖。
治疗刮痧时应避风，注意保暖，室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧，因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧减肥知识的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
二，背部刮痧后饮热水一杯。
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
三，背部刮痧后洗浴的时间。
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右，但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧，因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，减肥方法但应注意保暖。
影响减肥效果的原因有哪些。
1，没有控制饮食。
很多人发胖与饮食有关系，比如说吃太多，肠胃的消化能力是有限的，一次性吃太多的食物，肠胃根本没有办法消化掉，就容易导致积食，导致大量的脂肪堆积在身体上，让腰腹变胖，比如说经常吃油炸类，高糖分，高热量的食物，这些食物多吃会导致身体内的脂肪，热量不断堆积，也容易让身体发胖。
2，运动量不足。
生活中很多人变得越来也懒了，平日里运动的时间越来越少，运动量也特别少，因健康减肥方法分享为生活非常便利，比如说吃饭可以点外卖，不用自己站着做饭，比如说可以看看电视，玩手机娱乐，朋友之间都是网络联系，走出门找朋友，串串门也少了，每天按计划运动的人非常少，大部分一天下来，不是坐着就是躺着。
平日里缺乏运动，运动量不足的话，是最容易发胖的，因为这样子身上的热量就无法消耗，而且无法将体内多余的脂肪燃烧掉，相反，每天坚持运动的人，体重会因为脂肪和热量消耗掉了而下降，身体肌肉也会更加紧实，从而具有塑造形体的作用。
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