别以为只有脂肪才是身材大敌，浮肿也不能忽视，脸部，腿部浮肿也会让人看起来胖，其实很多人只是肿不是“胖”。
淋巴按摩的减肥效果：。
淋巴液是通过肌肉的活动使其流动起来的，但是因为淋巴液的流动速度比血液的流动速度要慢，由于肌肉僵硬和运动不足等原因，肌肉的活动能力变差，所以淋巴容易停滞下来，如果流动不畅，淋巴就无法发挥其净化身体的作用，多余的水分，身体减肥知识的老旧废物就会沉积下来，这样的话，就会导致身体水肿，肌肉僵硬酸痛，免疫力低下等，从而导致身体不适。
淋巴按摩的做法：。
淋巴按摩是沿着淋巴的流动，用手进行按摩的一种方法，用手掌心和4根手指来进行揉按，轻轻敲打等，提高身体各部位的机能，养成易瘦难肥的体质，手部抹上精油或是啫喱等再进行按摩，或是在洗完澡之后，身体暖和的时候进行按摩的话，效果会更好，减肥方法要注意，按摩之后要补充足够的水分。
针灸减肥瘦身注意事项有哪些。
一，针灸减肥的时候主要是通过对体内各经脉的调节，来促进人体新陈代谢的平衡，所以针灸减肥法也是一个渐进的过程，并不是扎几针就会瘦下去。
二，针灸减肥的时候要注意对象，成年肥胖人才可以选择这种减肥方法，可以帮助您有些的调理机体的代谢功能，促进身体脂肪的分解。
三，在采取针灸减肥的过健康减肥方法分享程中，减肥人士一定要注意不要过分的控制食欲，这样很容易起一些反作用，如出现厌食症以及消化功能障碍等病症，比较轻的话还会引起人体代谢功能降低，反而是越来越胖的效果了。
四，任何减肥方法的搭配都是离不开饮食的，所以饮食和针灸一起更有利于减肥，配合控制饮食的原则是，不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉，土豆，藕，粉条等。
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