主要针对减肥时，能否吃夏威夷果这一问题展开了详细的解析。首先，介绍了夏威夷果的营养特点，接着从多方面阐述了减肥期间吃夏威夷果的好处和风险，总结出减肥期间可以摄入适量的夏威夷果。
1、夏威夷果：营养特点
夏威夷果，又叫罗汉果，是一种口感滑腻、果肉细软多汁的水果，是夏季的美味食物。夏威夷果中富含多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等，以及钾、钙、镁、磷、铁等多种矿物质。它还含有丰富的果胶，有助于改善肠胃功能，促进消化吸收。
2、夏威夷果：减肥期间的好处
（1）夏威夷果的热量较低，每100克只有约80大卡，比其他水果要低得多，可以满足减肥期间的热量需求，减肥的效果不会受到影响。
（2）夏威夷果含有大量的果胶，可以抑制食欲，帮助减少热量摄入，提高减肥效果。
（3）夏威夷果中所含的维生素及矿物质有助于改善肠胃功能，促进消化吸收，帮助减肥。
3、夏威夷果：减肥期间的风险
（1）夏威夷果比较贵，一般人减肥期间摄入过多，会对预算造成压力。
（2）夏威夷果含有较多的脂肪，如果减肥时摄入量过多，会影响减肥的效果，甚造成体重增加。
（3）夏威夷果含有大量的果糖，如果减肥期间摄入过多，会对血糖水平有影响，甚会导致血糖过高，有可能诱发糖尿病。
4、结论
夏威夷果是一种营养丰富的水果，减肥期间摄入适量的夏威夷果，可以满足热量的需求，抑制食欲，改善肠胃功能，促进消化吸收，有助于减肥，但夏威夷果贵，摄入量过多会影响减肥的效果，对血糖水平有影响，因此，减肥期间应控制摄入量，每天不超过一个，以免影响减肥效果。总之，减肥期间可以摄入适量的夏威夷果。
从夏威夷果的营养特点入手，详细介绍了减肥期间摄入夏威夷果的好处和风险，得出结论，减肥期间可以摄入适量的夏威夷果。减肥时，要注意控制摄入量，每天不超过一个，以免影响减肥效果。