“只吃水果能减肥”一直是众多减肥者讨论的话题，其实吃水果减肥是可行的，但是减肥者要注意选择哪些水果，以及如何搭配其他食物，来达到减肥的目的。将详细介绍吃水果减肥的方法，希望能帮助减肥者健康减肥。
1. 吃水果减肥的好处
1.1 水果富含维生素，可以有效抗疲劳
1.2 水果富含膳食纤维，可以帮助消化
1.3 水果能够填补营养缺乏，促进新陈代谢
2. 选择水果时应该注意的事项
2.1 尽量选择新鲜的水果，以获取的营养价值
2.2 尽量选择低热量水果，如苹果，橙子，柚子等
2.3 尽量少吃甜味水果，如葡萄，梨，桃等
3. 吃水果减肥时的注意事项
3.1 不要沉迷于吃水果，要注意搭配其他健康的食物
3.2 不能以水果替代其他营养丰富的食物，应该搭配
3.3 不要大量吃水果，这样反而会增加体重
只吃水果减肥是可行的，但是要注意选择哪些水果，以及如何搭配其他食物，以达到减肥的目的。只有健康搭配，才能达到的减肥效果。
详细介绍了“只吃水果能减肥”的方法，并提出了一些注意事项，希望能给减肥者提供帮助。吃水果减肥是可行的，但要注意健康搭配，以达到的减肥效果。