近年来，光吃水煮菜的减肥法式越来越受到大家的欢迎，很多人也在使用这种减肥方式。但是，这种减肥法有效吗？将详细分析光吃水煮菜减肥的可行性，以及究竟可以减肥多少。
一、光吃水煮菜减肥的优势
1、减肥比较快速：使用水煮菜减肥，可以达到较快的减肥效果，因为这样烹饪的食物更容易消化，所以可以帮助更快消耗热量。
2、减肥比较健康：水煮菜减肥不会损害身体，而且它可以保护营养，增强身体抵抗力，可以更好的保护身体。
二、光吃水煮菜减肥的劣势
1、减肥效果有限：由于水煮的食物比较容易消化，所以减肥效果也会比较有限，并不能达到一个很大的减肥效果。
2、可能会引起营养不良：水煮菜可能会使营养素流失，导致营养不良，如果长期使用，可能会影响身体健康。
三、光吃水煮菜减肥的结论
总的来说，光吃水煮菜减肥是有效的，但是减肥效果有限，可能会引起营养不良。因此，在减肥期间，应当结合其他减肥方法，比如坚持运动，控制饮食等，才能达到更好的减肥效果。
综上所述，光吃水煮菜减肥有效，但是效果有限，如果想要达到更好的减肥效果，还需要结合其他减肥方法，比如坚持运动，控制饮食等，才能达到更好的减肥效果。