瘦肚子在很多人看来是一个非常困难的任务，而在办公室里减肥更是一件艰巨的任务，将介绍一些办公室减肥操瘦肚子的方法。
一、正确的饮食搭配
1. 饮食控制：在减肥的过程中，饮食控制是关键，应当合理安排膳食，少食多餐，少食多嚼，增加蔬菜水果的摄入。
2. 少食零食：在办公室环境里，很容易吃到零食，但是这些零食对于减肥是有害的，所以要少吃零食。
3. 选择健康的食物：如果实在饿的话，可以选择一些健康的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，这些食物有助于减肥。
二、多做运动
1. 尽量不要久坐：办公室里一般都要长时间地坐着，这样不利于减肥，所以要尽量不要久坐，多起来活动活动。
2. 开发晨跑习惯：养成晨跑的习惯，每天早上起来晨跑，跑步有助于燃烧脂肪，有利于减肥。
3. 经常锻炼：还可以上课参加一些健身课程，每周少锻炼三次，选择适合自己的运动项目，比如游泳、跳绳、跑步等，有助于减肥。
三、改变生活习惯
1. 坚持喝水：要坚持每天喝水，保持足够的水分，这样可以有利于新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
2. 多吃水果：多吃水果，水果富含维生素，有利于身体健康，而且水果口感清甜，可以满足食欲，有助于减少不必要的零食的摄入。
3. 注意休息：办公室里的减肥，特别是在工作日，要保证充足的休息时间，不要熬夜，否则会影响减肥效果。
办公室里减肥操瘦肚子，正确的饮食搭配，多做运动，以及改变生活习惯，都可以帮助减肥。但是，减肥过程中，要注意保持坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。