主要讨论了葡萄是否有助于增肥或减肥的问题，总结出葡萄有助于减肥，但是增肥需要结合其他食物一起吃才能发挥出效果。
一、葡萄有助于减肥
1、葡萄中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，而不会增加太多的卡路里。
2、葡萄含有高水分，可以帮助排出体内的毒素，促进新陈代谢，有助于控制体重。
3、葡萄中的植物纤维可以使人体感觉饱腹，抑制食欲，帮助瘦身减肥。
二、葡萄能增肥吗
1、葡萄本身卡路里较低，能帮助减肥，但如果想增肥，只吃葡萄效果不佳。
2、葡萄可以和其他高热量食物一起食用，如牛奶，奶酪，鸡蛋等，可以增加饮食的营养价值，有助于增肥。
3、葡萄中的糖分也能帮助增肥，但要注意过度摄入糖分会导致肥胖或其他健康问题。
从上面可以看出，葡萄有助于减肥，但增肥则需要结合其他食物一起吃才能发挥效果。因此，在选择葡萄食用时，应根据自身的需要，合理搭配其他食物，达到减肥或增肥的目的。总之，正确的饮食习惯和适当的运动是减肥和增肥的方法。