减肥期间，吃水果是一种有效的减肥方式，它可以帮助减去体内的多余脂肪，同时还能补充身体所需的营养物质，有助于改善营养状况和身体健康。
1、水果有助减肥
多吃水果有助于减肥，因为水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和能量，可以帮助人们控制体重。此外，水果的热量很低，一般不超过50卡路里，而且富含膳食纤维，可以让人们感觉饱腹，有助于减少食物摄入量，从而达到减肥的效果。
2、水果补充营养
水果中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维和其他营养物质，有助于补充人体所需的营养物质，还有助于改善营养状况，促进身体健康。
3、吃水果时应注意
虽然吃水果有利于减肥，但也应注意一些事项。首先，应该选择新鲜、低糖、低脂、营养丰富的水果，少吃加工食品中的水果果酱等；其次，应注意控制吃水果的量，一次不要吃过多；，应该适当搭配其他减肥食物，以降低单纯吃水果对身体的伤害。
总之，减肥期间吃水果是一种有效的减肥方式，可以帮助减去体内的多余脂肪，同时还能补充身体所需的营养物质，有助于改善营养状况和身体健康，但应根据自身情况选择正确的水果和合理搭配其他减肥食物，以达到的减肥效果。
综上所述，减肥期间适当吃水果是一种有效的减肥方式，可以帮助减去体内的多余脂肪，同时还能补充身体所需的营养物质，有助于改善营养状况和身体健康，但也应注意选择新鲜、低糖、低脂、营养丰富的水果，控制吃水果的量，并且适当搭配其他减肥食物，才能达到的减肥效果。