针对“吴君如减肥血泪史”这一话题，首先介绍了吴君如的背景及其减肥的过程，然后分析了吴君如减肥的原因，接着介绍了减肥的一些注意事项，介绍了减肥过程中可能出现的问题及如何解决它们。
一、吴君如减肥血泪史
1.1 吴君如背景
吴君如，1985年5月出生，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员，2006年出演的电影《我的少女时代》中的角色让她一夜成名。她在《我的少女时代》中饰演的是一个比较胖的少女，影片拍摄完后，她因为自己的体重受到了社会压力，开始了减肥之路。
1.2 吴君如减肥过程
减肥之路并不容易，她从2010年开始，通过节食和运动，减去了45公斤的体重，但是，减肥过程也并不顺利，她曾多次因为节食有营养不良，暴饮暴食，体重反弹，而让自己陷入了挫折中。终，在坚持了三年的时间里，她终于减掉了45公斤的体重，变得苗条美丽。
二、吴君如减肥的原因
2.1 社会压力
吴君如减肥的原因主要有两个：一是社会压力，当年的《我的少女时代》拍摄完成后，她受到了社会上的评论，有人指责她的身材太胖，不适合演戏，这种压力让她决定减肥。
2.2 自我要求
另外一个原因就是自我要求，吴君如希望能够成为一个更加苗条美丽的女演员，所以她也下了决心要减肥。
三、减肥的一些注意事项
3.1 节食
减肥重要的就是要节食，在减肥过程中，要控制体内的热量摄入量，避免摄入大量的热量，同时要保证营养的摄入。
3.2 运动
另外，减肥过程中也要多运动，多运动能够有效的消耗体内的热量，达到减肥的效果。
四、减肥过程中可能出现的问题及解决方法
4.1 体重反弹
减肥过程中可能会出现体重反弹的现象，这是由于摄入的热量大于消耗的热量，体重反弹的原因可能是饮食不规律，暴饮暴食，节食量太少，运动量太少等。
4.2 身体健康
减肥过程中，要注意身体的健康，要避免暴饮暴食，保证营养的摄入，并且要注意身体的休息，避免运动量太大，以免伤害身体。
减肥过程中，除了节食和运动外，还要注意身体的健康，避免暴饮暴食，保证营养摄入，同时要注意休息，避免运动量太大，以免伤害身体。以吴君如减肥血泪史为例，介绍了吴君如减肥的背景、减肥过程、原因和注意事项，以及减肥过程中可能出现的问题及解决方法，并得出结论。