肠粉是一种常见的家常菜，许多人都喜欢吃，但是很多人还不清楚肠粉对减肥有没有帮助。旨在探讨肠粉在减肥中的作用，以及减肥时是否可以吃肠粉。
一、肠粉的营养价值
1、肠粉富含营养
肠粉富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养，是一种优质的营养食品。
2、肠粉能提供优质的能量
肠粉可以提供高质量的营养，每100克肠粉可以提供大约120千卡能量，可以满足人体对能量的需求。
二、肠粉在减肥中的作用
1、肠粉可以抑制食欲
肠粉含有膳食纤维，可以帮助人体控制食欲，减少暴饮暴食导致的营养过剩，从而达到减肥的目的。
2、肠粉可以减少能量摄入
肠粉中的蛋白质含量较高，蛋白质摄入多可以帮助人体控制饮食，减少能量摄入，有助于减肥。
三、减肥时可以吃肠粉吗
1、减肥期可以吃肠粉
肠粉本身的营养价值较高，而且可以帮助控制饮食，可以在减肥期间吃肠粉。但是要控制食量，不要过量。
2、减肥期不可以吃肠粉
肠粉中含有一定量的淀粉，过量摄入淀粉可能会导致营养过剩，影响减肥效果。减肥期间如果想吃肠粉，要控制食量，每次食量不要超过200克。
肠粉是一种优质的营养食品，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养，可以提供优质的能量，在减肥中可以抑制食欲，减少能量摄入，但是要控制食量，不可以过量食用。