减肥与饮食息息相关，有的人认为只要不吃米饭就能瘦，那么减肥不吃米饭会瘦吗？将针对减肥不吃米饭利弊进行深入探讨，以期达到减肥不吃米饭能否瘦的结论。
大纲：
1. 减肥不吃米饭的优点
2. 减肥不吃米饭的缺点
3. 减肥不吃米饭能否瘦
1. 减肥不吃米饭的优点
减肥不吃米饭是一种减少能量摄入的方式，摄入的热量少了，自然就可以达到减肥的目的。因为米饭是主食，每餐都会摄入，量大而且可以吃得很多，正常情况下，一人每餐摄入的热量就会比较多，如果不吃米饭，就可以大大减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。
2. 减肥不吃米饭的缺点
减肥不吃米饭有一些缺点，首先，不吃米饭不过会导致营养不均衡，虽然可以减少摄入的热量，但是少吃米饭会导致摄入营养素不足，从而影响身体健康。其次，不吃米饭可能会给减肥带来一定的心理负担，因为很多人喜欢吃米饭，每次不吃米饭可能都会心有不甘，从而影响减肥的心情，不利于减肥的效果。
3. 减肥不吃米饭能否瘦
总体来说，减肥不吃米饭可以减少摄入的热量，从而达到减肥的目的，但是要注意不吃米饭不仅要保证营养均衡，还要注意不要因为每次不吃米饭而给自己带来不必要的心理负担，这样才能达到的减肥效果。
减肥不吃米饭可以减少摄入的热量，从而达到减肥的目的，但是要注意不吃米饭不仅要保证营养均衡，还要注意不要因为每次不吃米饭而给自己带来不必要的心理负担，才能达到的减肥效果。
减肥是一个漫长的过程，节食减肥是很多人选择的一种方法，其中不吃米饭也是一种减肥的方式，但不能单纯的依靠不吃米饭来减肥，要注意保持营养均衡，不要因为每次不吃米饭而给自己带来不必要的心理负担，这样才能达到的减肥效果。