就“喝乳酸菌能减肥”这个问题进行了讨论，首先阐述了乳酸菌的诞生和发展历史，然后讨论了乳酸菌的功效及其对减肥的作用，对乳酸菌的减肥作用进行了总结。
大纲：
1. 乳酸菌的诞生及发展
2. 乳酸菌的功效
3. 乳酸菌对减肥的作用
4. 乳酸菌的减肥作用总结
1. 乳酸菌的诞生及发展
乳酸菌，又称乳酸乳球菌，是一种发酵食品，它是一种有益微生物，在古代就被人们称为“百岁草”，以其养生和美容的功效而受到人们的推崇。乳酸菌发酵时会产生乳酸，乳酸是一种可以促进人体新陈代谢的物质，它可以改善肠道菌群的组成，帮助消化和营养吸收，也有助于减轻肠胃疾病。
随着人们生活水平的提高，乳酸菌也受到了广泛的关注，它已经成为许多人们减肥和健康的选择。
2. 乳酸菌的功效
乳酸菌有多种功效，其中主要的是帮助消化和营养吸收，促进新陈代谢，改善肠道菌群结构，抑制腐败发酵。此外，乳酸菌还可以帮助预防肠胃疾病，有助于改善便秘。
3. 乳酸菌对减肥的作用
乳酸菌可以帮助消化和营养吸收，有助于减少体内油脂的摄入，同时还可以帮助增强肠胃功能，调节肠胃液的分泌，促进新陈代谢，减少体内脂肪的吸收，从而可以达到减肥的效果。
此外，乳酸菌还能够抑制体内的炎症和抗氧化，促进新陈代谢，从而提高身体的新陈代谢能力，有助于减肥。
4. 乳酸菌的减肥作用总结
综上所述，乳酸菌可以有效帮助减肥。它可以帮助消化和营养吸收，有助于减少体内油脂的摄入，促进新陈代谢，减少体内脂肪的吸收，帮助抑制炎症和抗氧化，从而达到减肥的效果。
因此，喝乳酸菌可以起到减肥的作用。但是，在服用乳酸菌时，也要注意它的用量，一般每天不超过1克，同时还要配合适当的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
综上所述，乳酸菌可以有效地帮助减肥，可以帮助消化和营养吸收，促进新陈代谢，减少体内脂肪的吸收，还可以抑制炎症和抗氧化，但是要注意乳酸菌的用量，同时还要配合适当的饮食和运动，才能达到减肥的效果。