减肥期间能吃燕窝吗？答案是：可以，但要适量。燕窝有很多营养，且营养价值非常高，但由于其高卡路里，不能过量食用。对于减肥者来说，要控制燕窝的摄入量，以免影响减肥效果。
一、燕窝的营养价值
1. 燕窝所含营养丰富
燕窝是一种营养丰富的食物，富含多种氨基酸，胆固醇，维生素等，具有补虚养阴、滋补强壮、润肺止咳的作用。
2. 燕窝有助于增强免疫力
燕窝富含多种氨基酸，有助于增强人体免疫力，可以帮助抵抗疾病，提高人体抵抗力。
3. 燕窝有利于血液循环
燕窝中含有的多种氨基酸，可以帮助改善血液循环，促进血液流动，减少血液黏稠度，有助于改善血脂异常。
二、减肥期间可以吃燕窝
1. 适量食用燕窝可以提供营养
减肥期间可以适量食用燕窝，以补充营养，促进新陈代谢，并帮助改善肌肤状况，保持皮肤柔软有光泽，使身体保持健康。
2. 燕窝的卡路里较高
减肥期间要注意饮食，燕窝中的卡路里比较高，一个燕窝大约有150千卡，吃多了会影响减肥效果。
3. 燕窝有助于加速新陈代谢
燕窝中的氨基酸含量较高，可以加速新陈代谢，改善体内代谢状态，但减肥期间要控制摄入量，以免影响减肥效果。
减肥期间可以吃燕窝，但要适量。燕窝有很多营养，且营养价值非常高，但由于其高卡路里，不能过量食用。对于减肥者来说，要控制燕窝的摄入量，以免影响减肥效果。
综上所述，减肥期间可以适量食用燕窝，以补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，改善血液循环，但要控制摄入量，以免影响减肥效果。