将围绕“减肥寿司可以吃吗”这一话题，介绍减肥寿司的种类，以及吃减肥寿司的好处。
一、减肥寿司的种类
1、低热量减肥寿司
低热量减肥寿司是一种低卡路里的寿司，而且也称作“非糖减肥寿司”，因为它的热量比普通的寿司要低得多，因此非常适合减肥者食用。它采用素材少、热量低的食材，如海苔、紫菜、豆腐等，经过创新烹饪，把热量降低到了普通寿司的1/3，而且口感仍保留原有的风味。
2、低盐减肥寿司
低盐减肥寿司是一种健康的减肥食物，它采用的食材大多是低盐的食材，而且经过创新烹饪，口感也不会失去原有的风味。低盐减肥寿司也可以有效降低血压，对高血压患者还有很好的改善作用。
二、吃减肥寿司的好处
1、减肥寿司可以有效控制卡路里摄取量
减肥寿司可以有效控制人们摄入的卡路里，帮助减肥者控制自己的体重，从而达到减肥的效果。
2、减肥寿司可以补充营养
减肥寿司由于使用的是低热量低盐的食材，除了可以控制卡路里摄取量外，还可以补充营养，让减肥者吃出健康。
3、减肥寿司可以降低血压
低盐减肥寿司可以有效降低血压，对高血压患者有很好的改善作用，因此这种减肥食品也是非常健康的。
减肥寿司是一种低卡路里的减肥食品，它可以有效控制卡路里摄取量、补充营养和降低血压，是减肥者的健康减肥之选。
介绍了减肥寿司的种类，以及吃减肥寿司的好处，终得出结论，减肥寿司是减肥者的健康减肥之选。