很多减肥者都在问：减肥能吃芝麻酱吗？将一一为大家解答，从芝麻酱的热量，营养价值，减肥时适宜量，以及减肥期间如何吃芝麻酱等方面来说明减肥能吃芝麻酱的情况。
1. 芝麻酱的热量
2. 芝麻酱的营养价值
3. 减肥时适宜量
4. 减肥期间如何吃芝麻酱
1. 芝麻酱的热量：芝麻酱是一种油脂类食品，其热量比较高，每100克热量达到590大卡，由此可见，芝麻酱的热量比其他酱料都要高，因此减肥期间要控制芝麻酱的摄入量。
2. 芝麻酱的营养价值：芝麻酱不仅有极高的热量，而且营养价值也很丰富，富含多种维生素和微量元素，其中的蛋白质，脂肪，碳水化合物等元素都十分丰富，而且它还能帮助改善肠胃功能，增加营养吸收等。
3. 减肥时适宜量：在减肥期间，食用芝麻酱要控制量，每次多不要超过一勺，而且要与其他蔬菜类食物配合食用，使其热量摄入量更加均衡，避免出现营养不足的情况。
4. 减肥期间如何吃芝麻酱：减肥期间适当食用芝麻酱，可以增加食欲，从而起到增加营养的作用，但一定要控制量，要根据自身的情况，适当减少摄入量，同时也要注意在减肥期间要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，还要多运动，以降低热量摄入量，均衡营养。
详细地解答了“减肥能吃芝麻酱吗”这一问题，从芝麻酱的热量，营养价值，减肥时适宜量，以及减肥期间如何吃芝麻酱等方面来说明减肥能吃芝麻酱的情况。减肥期间食用芝麻酱可以增加食欲，从而起到增加营养的作用，但一定要控制量，要根据自身的情况，适当减少摄入量，同时也要注意在减肥期间要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，还要多运动，以降低热量摄入量，均衡营养。