主要讨论了晚饭吃燕麦能减肥的问题。首先分析了燕麦的营养价值，其次介绍了减肥的理论基础，总结分析了晚饭吃燕麦能减肥的可行性。
一、燕麦的营养价值
1. 燕麦的种类
2. 燕麦的营养价值
3. 燕麦的减肥功效
二、减肥的理论基础
1. 减肥的原理
2. 减肥的主要因素
3. 减肥的成功关键
三、晚饭吃燕麦能减肥的可行性
1. 控制体重的关键
2. 适当摄入燕麦
3. 坚持减肥计划
晚饭吃燕麦能减肥，但是要注意控制燕麦的摄入量，以免摄入过多热量，同时还要注意坚持减肥计划，才能有效减肥。
通过对燕麦的营养价值及减肥的理论基础进行分析，总结出晚饭吃燕麦能减肥的可行性，但是要注意控制燕麦的摄入量，以免摄入过多热量，同时还要注意坚持减肥计划，才能有效减肥。