随着社会的发展，住校高中生减肥的问题越来越受到重视。但是，住校高中生减肥有其特殊性，要想达到减肥的目的，需要根据学生的实际情况来制定有效的减肥计划。将从营养均衡、体育锻炼和心理疏导三个方面，来总结出住校高中生减肥的具体措施。
一、营养均衡
1、控制饮食，增强营养。住校高中生要想减肥，就需要控制饮食，增加营养，坚持吃饭时间，每餐只吃一份，少吃油炸、高糖、高油的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，这样能够有效地控制饮食，增强营养。
2、多吃谷类食物。谷类食物是住校高中生减肥的基础食物，因为谷类食物含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够帮助住校高中生控制体重，还能提供充足的营养，帮助住校高中生减肥。
二、体育锻炼
1、每天坚持体育锻炼。住校高中生要想减肥，就要每天坚持体育锻炼，可以选择跑步、游泳、爬山等，以及各种球类运动，这样能够锻炼身体，提高新陈代谢，有助于减肥。
2、减少久坐。住校高中生要想减肥，就要尽量减少久坐，每天可以多走路，多跳绳和做操，体育锻炼能够帮助住校高中生更好地控制体重，有助于减肥。
三、心理疏导
1、保持乐观。住校高中生要想减肥，就要保持乐观积极的心态，做到积极进取，耐心坚持，不要灰心丧气，不要放弃，这样才能够达到减肥的目的。
2、适当参加集体活动。住校高中生要想减肥，就要多参加集体活动，比如参加体育比赛、参加社团活动、参加游戏活动等，这样能够让住校高中生更有动力减肥，也能够帮助住校高中生改变心态，增强减肥的信心。
住校高中生减肥，要想达到减肥的目的，就需要根据学生的实际情况来制定有效的减肥计划。从营养均衡、体育锻炼和心理疏导三个方面，来总结出住校高中生减肥的具体措施。从营养均衡上，要控制饮食增强营养，多吃谷类食物，从体育锻炼上，要每天坚持体育锻炼，减少久坐，从心理疏导上，要保持乐观，适当参加集体活动。总结出住校高中生减肥的具体措施，希望能够帮助住校高中生更好地减肥。