讨论了只吃肉不吃主食减肥的问题，首先介绍了只吃肉不吃主食减肥的减肥原理，接着介绍了只吃肉不吃主食减肥的优点，介绍了只吃肉不吃主食减肥的注意事项。
1、只吃肉不吃主食减肥的减肥原理
只吃肉不吃主食减肥就是指只吃肉类，而不吃主食，例如面包、米饭、意大利面等，这种减肥方法的原理是，肉类是非常高蛋白的食物，它的蛋白质含量是普通的面粉制品的9倍。一方面，蛋白质有利于建立肌肉，另一方面，它的消化代谢过程比普通面粉制品的消耗的热量更多，因此可以帮助减肥。
2、只吃肉不吃主食减肥的优点
只吃肉不吃主食减肥的优点是，它不仅可以让你减肥，还可以增加肌肉量，帮助你塑造立体身材。另外，肉类中的蛋白质比较容易消化，更容易吸收，可以更有效地满足你的营养需求，可以更有效地抵抗疾病和提高免疫力。
3、只吃肉不吃主食减肥的注意事项
在只吃肉不吃主食减肥时，应该尽量避免选择油炸和深炸等高热量的肉类，而是选择蒸煮、烤烹、烧烤等营养更丰富的肉类，另外，应该注意每天的摄入量，不要过多吃肉，以免摄入太多热量。
只吃肉不吃主食减肥是一种有效的减肥方法，但是也要注意每天的摄入量，尽量选择营养更丰富的肉类，以免摄入太多的热量。从只吃肉不吃主食减肥的减肥原理、优点和注意事项三个方面全面介绍了只吃肉不吃主食减肥的全部内容，并得出结论，只吃肉不吃主食减肥是一种有效的减肥方法，但也要注意摄入量。
