睡前喝什么减肥快？要想减肥成功，坚持饮食结构改变、适当控制饮食量、不暴饮暴食，这些都是关重要的。睡前喝什么减肥快？有些食物和饮料是睡前减肥饮品，比如薏米水、芦荟汁、减肥茶、低脂牛奶、果汁等，其中有些可以补充营养、排毒、抑制食欲，有助于睡前减肥。
一、减肥的基本原则
1、坚持饮食结构改变。减肥时，要改变饮食结构，摒弃高热量食物，多吃低热量食物，比如蔬菜、水果、豆类等，以减少脂肪的摄入量。
2、适当控制饮食量。睡前吃太多，会影响睡眠质量，睡眠不佳，会对减肥产生不利影响，所以，要控制饮食量，不要暴饮暴食。
3、加强锻炼。减肥期间，要每天坚持有氧运动，比如跑步、慢走、游泳等，可以有效的提高新陈代谢，加速燃烧脂肪。
二、睡前喝什么减肥快
1、薏米水。薏米含有丰富的膳食纤维，有助于排毒，调节肠道蠕动，减少体内毒素，有助于减肥。
2、芦荟汁。芦荟汁有利尿、消肿、抗氧化和减肥等功效，可以有效改善水肿，燃烧脂肪，减少体重。
3、减肥茶。减肥茶的主要成分有多种茶多酚、维生素、氨基酸、芳香物质等，它能清除体内毒素，帮助脂肪燃烧，减少体重。
4、低脂牛奶。牛奶中含有大量蛋白质、维生素和矿物质，能有效抑制食欲，控制体重增长，降低体内脂肪，有助于减肥。
5、果汁。果汁中含有大量维生素和矿物质，有助于排毒，抑制食欲，帮助消化，有助于减肥。
想要减肥成功，坚持饮食结构改变、适当控制饮食量和不暴饮暴食，睡前喝什么减肥快？薏米水、芦荟汁、减肥茶、低脂牛奶、果汁等，都是很好的减肥饮品，有助于减肥，但减肥期间，一定要注意加强锻炼，以达到减肥效果。
讨论了减肥的基本原则以及睡前喝什么减肥快的问题，指出减肥时要改变饮食结构、控制饮食量，睡前喝薏米水、芦荟汁、减肥茶、低脂牛奶、果汁等，有助于减肥，更要注意加强锻炼，以达到减肥效果。