猕猴桃是一种有益的水果，它可以帮助减肥，但是大多数人都不知道猕猴桃是否会让人变胖，将探讨猕猴桃是否会让你变胖。
1、猕猴桃有什么好处？
猕猴桃具有多种营养价值，它是一种低卡路里的水果，可以减少体内的脂肪，帮助减肥。它富含维生素A，维生素C，维生素E，钙，铁，锌，镁，磷，钾等营养成分，营养价值较高。此外，猕猴桃还含有丰富的植物纤维，可以促进消化。
2、猕猴桃会让你变胖吗？
虽然猕猴桃有许多营养价值，但是摄入过多也会有害。每天摄入猕猴桃过多可能导致营养过剩，从而使体重增加。此外，猕猴桃还含有大量糖分，过多的糖分摄入会导致体重增加。
3、猕猴桃的适量摄入
猕猴桃的摄入量应根据身体情况而定。一般来说，每天摄入2-4个猕猴桃是比较合理的，这样可以保证营养均衡，而不会影响体重。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，它可以帮助减肥，但是摄入过多也可能会让你变胖。因此，如果你想保持健康体重，应该按照每天2-4个猕猴桃的摄入量来进行调节。