蒋欣是一位深受广大网友喜爱的明星，近，她参演的电视剧《欢乐颂2》中，她经历了一段减肥的训练，将为大家带来蒋欣减肥的经历及其减肥的成果。
1、蒋欣减肥的经历
A.准备阶段：蒋欣减肥之前，首先进行了充分的准备，她改变了自己的饮食习惯，同时也改变了运动习惯，以的燃烧自己的脂肪。
B.训练阶段：在训练阶段，蒋欣每天都会进行有氧运动，包括慢跑、快走等，同时也每天都会进行无氧运动，比如深蹲、俯卧撑等，以的增加自己的新陈代谢。
C.控制阶段：蒋欣在减肥期间，还会进行更多的控制，她会遵守健身计划，并且会细心地记录自己的饮食习惯，以便更好地控制自己的体重。
2、蒋欣减肥的成果
A.体重的明显下降：蒋欣减肥期间，体重明显下降，从原先的70公斤下降到了63公斤，体重的下降使得蒋欣整个人看起来更加瘦弱，也更加漂亮。
B.身材更加健美：蒋欣减肥期间，肌肉线条更加清晰，腰身也更加细腻，腹部也更加平紧，整个人看起来更有活力，更加健美。
C.对自信心的提升：蒋欣减肥后，整个人看起来更加漂亮，也就让她更加自信，不仅仅是在角色的表演上，就连在生活中的表现也变得更加自信，更加精彩。
蒋欣减肥的经历和成果都让人印象深刻，通过减肥，蒋欣不仅让自己变得更加健美，还极大地提升了自信心，也让观众看到了一个更加美丽的蒋欣。