减肥减过了怎么办？很多人在减肥的过程中都可能减到过度，可能不小心失去太多的体重，这会引起很多健康问题，下面我们就一起来看看怎么做才能解决这个问题。
1、 了解自身情况：减肥减过了，首先要做的就是了解自己的身体情况，看看自己的体重是否过低，是否有其他健康问题，找到减肥减过的原因，才能更好的找到解决的方法。
2、 保持健康的饮食习惯：保持健康的饮食习惯也是解决减肥减过的有效方法，可以合理的摄入营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和糖分多的食物，让身体得到充足的营养，从而保持健康的体重。
3、 适当补充维生素：很多时候，减肥减过一定要补充维生素，维生素不仅有助于身体健康，而且还有助于促进新陈代谢，帮助提高营养吸收，加快体重恢复，让体重恢复到正常水平。
4、 合理的运动：适当的运动也有助于减肥减过，运动不仅可以促进新陈代谢，加快体重恢复，而且还可以帮助改善身体的免疫力，让身体更加健康。
减肥减过了怎么办？减肥减过可能会引起身体健康问题，要想解决这个问题，首先要做的就是了解自己的身体情况，保持健康的饮食习惯，适当补充维生素，合理的运动，这样才能更好的恢复身体健康。
