红豆汤是一种古老的减肥食疗方法，由红豆、糯米、枸杞、糖、香菇等组成，有清热去火、减肥瘦身的功效，每天喝红豆汤减肥可以起到不错的辅助减肥作用，但要注意一定要适当喝，不要过量，并需要配合适当的运动和饮食来控制体重。
1. 红豆汤的减肥功效
（1）红豆含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排毒和脂肪分解，从而起到减肥瘦身的作用；
（2）糯米中含有较少的脂肪，可以抑制食欲，从而起到减少摄入的作用；
（3）枸杞中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效抑制体内脂肪的形成，从而起到减肥的作用；
（4）香菇中的多酚酸可以抑制食欲，从而起到减少摄入的作用，有助于减肥。
2. 每天喝红豆汤减肥的注意事项
l，多了也不能起到更好的减肥效果；
（2）不宜长期食用，一般多不要超过7天；
（3）要注意红豆汤中的糖含量，糖多也不利于减肥；
（4）饮用红豆汤要空腹饮用，以充分发挥减肥作用；
（5）红豆汤虽然有减肥功效，但不能取代正常的饮食和运动，要坚持每天运动，配合适当的饮食来控制体重。
3. 红豆汤减肥的禁忌
（1）孕妇不宜食用红豆汤；
（2）月经期间不宜食用；
（3）湿热体质的人不宜食用；
（4）糖尿病患者不宜食用；
（5）晕车晕船的人不宜食用。
红豆汤是一种古老的减肥食疗方法，有清热去火、减肥瘦身的功效，每天喝红豆汤减肥可以起到不错的辅助减肥作用，但要注意一定要适当喝，不要过量，并需要配合适当的运动和饮食来控制体重，有禁忌的人需要慎重食用，以免造成不良后果。综上所述，每天喝红豆汤减肥是一种有效的减肥方法，但要注意不能过量食用，要注意禁忌，配合适当的运动和饮食，才能起到的减肥效果。