脱脂牛奶是一种低脂肪牛奶，饮用脱脂牛奶可以达到减肥的目的吗？将从饮用脱脂牛奶的营养价值、减肥的原理、优缺点等方面来探讨饮用脱脂牛奶减肥的可行性。
1、脱脂牛奶的营养价值
脱脂牛奶是从常规牛奶中脱去2%~4%脂肪后而制成的，脱脂牛奶具有高营养成分，含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，能够补充人体所需的多种营养成分，如蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸等，每100克脱脂牛奶含有大约3克蛋白质，也含有少量的脂肪，但脂肪量比全脂牛奶要少得多，营养搭配比较恰当，营养价值较高。
2、饮用脱脂牛奶减肥的原理
按照减肥的原理，减肥是一个节食减重的过程，即摄入的热量要小于消耗的热量，从而达到减肥的目的。而脱脂牛奶具有较高的营养价值，可以满足人体的营养需求，而且脂肪量比全脂牛奶少得多，可以有效抑制人体对脂肪的摄入，从而达到减肥的目的。
3、脱脂牛奶减肥的优缺点
脱脂牛奶减肥的优点是可以满足人体的营养需求，而且脂肪量比全脂牛奶少得多，可以有效抑制人体对脂肪的摄入，从而达到减肥的目的。但是，脱脂牛奶减肥的缺点也是显而易见的，由于脱脂牛奶仅仅是可以抑制脂肪摄入，而没有其它减肥的功能，所以要想更好的达到减肥的目的，还需要适当的锻炼和节食，以及注意以合理的饮食搭配，才能达到更好的减肥效果。
从上述分析可以看出，脱脂牛奶是一种低脂肪牛奶，营养成分丰富，可以满足人体的营养需求，而且脂肪量比全脂牛奶少得多，可以有效抑制人体对脂肪的摄入，从而达到减肥的目的，但要想更好的达到减肥的目的，还需要适当的锻炼和节食，以及注意以合理的饮食搭配。因此，饮用脱脂牛奶可以减肥，但是要想更好的达到减肥的目的，还需要结合其他减肥措施。