讨论了吃诺和龙能达到减肥的目的，分析了吃诺和龙的功效，以及它们的缺点，总结出吃诺和龙能够有效减肥，但是要根据自身情况，选择合适的减肥方法，注意调节饮食。
1、诺和龙能够帮助减肥
诺和龙，也就是莲子和龙眼，是用来减肥的良好食材。诺有清热解毒、消肿抗疮的功效，能够有效的排毒，帮助瘦身减肥。龙眼的维生素、蛋白质、无机盐等营养成分也对减肥有很大的帮助，它能够抑制体内脂肪的形成，促进人体新陈代谢，帮助脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
2、诺和龙的缺点
虽然诺和龙有减肥的功效，但也有一定的缺点，比如诺有一定的刺激性，容易刺激胃黏膜，对胃肠道不适，还有一些人会产生过敏反应，所以不宜过量食用。另外，龙眼含有较多的糖分，容易摄入过多的热量，会给减肥带来反效果，所以减肥时一定要注意控制食用量。
3、诺和龙减肥的注意事项
1）要根据自身情况，科学配置饮食，减少摄入油腻和高热量食物，比如糕点、泡面等；
2）吃诺和龙时要适当，不宜过量，以免刺激胃黏膜，对身体不利；
3）要多运动，增强新陈代谢，加快脂肪的燃烧，达到减肥的目的；
4）不要只依赖减肥药物和饮食，要注意调节情绪，改善生活习惯，积极参加体育锻炼，才能达到长期瘦身的效果。
讨论了吃诺和龙能达到减肥的目的，分析了吃诺和龙的功效，以及它们的缺点，总结出吃诺和龙能够有效减肥，但是要根据自身情况，选择合适的减肥方法，注意调节饮食，多运动，改善生活习惯，积极参加体育锻炼，才能达到长期瘦身的效果。