减肥不掉称是一个普遍存在的情况，但是可能是由于减肥方法不当或者不能坚持减肥，将详细阐述减肥不掉称的原因以及如何有效减肥的方法。
1、减肥不掉称的原因
（1）饮食不规律。饮食不规律会导致营养不良，身体缺乏营养，免疫力下降，从而导致减肥不掉称。
（2）饮食搭配不当。不合理的饮食搭配会导致营养不均衡，从而使身体缺乏所需的营养，也会影响减肥效果。
（3）运动不够。运动不够会导致身体缺乏营养，从而影响减肥效果。
（4）不能坚持减肥。不能坚持减肥会导致身体缺乏营养，从而影响减肥效果。
2、有效的减肥方法
（1）饮食规律。饮食规律可以使身体获得充足的营养，有助于减肥。
（2）适当的运动。运动可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
（3）选择合适的减肥方法。根据自身情况选择合适的减肥方法，比如减少热量摄入，增加蛋白质摄入等。
（4）坚持减肥。坚持减肥可以使减肥效果更加明显，而且有助于保持身材。
减肥不掉称可能是由于饮食不规律、运动不够和不能坚持减肥等原因，要想有效减肥，需要坚持饮食规律、进行适当的运动和选择合适的减肥方法并坚持减肥。
减肥不掉称可能是由于饮食不规律、运动不够和不能坚持减肥等原因，要想有效减肥，需要坚持饮食规律、进行适当的运动和选择合适的减肥方法并坚持减肥，以达到减肥的目的。