减肥是很多人都在关注的话题，而喝茶也有助于减肥，要想喝茶减肥首先要选择合适的茶，以及避免喝茶的一些误区。将详细介绍几种有助于减肥的茶，以及避免喝茶减肥时要注意的事项。
1. 喝什么茶有助于减肥
(1) 绿茶
绿茶是常见的减肥茶，它能够促进新陈代谢，加快脂肪的消耗，帮助排毒，而且它也不含卡路里，所以在减肥的过程中可以安全的饮用。
(2) 白茶
白茶也是减肥茶的一种，它有助于抑制脂肪的吸收、分解，能够有效的降低体内脂肪的含量，而且白茶的饮用可以有效的促进肠道蠕动，从而帮助消化，还能够起到排毒的作用，非常适合减肥期间的饮用。
(3) 菊花茶
菊花茶也有助于减肥，它能够起到抑制食欲的作用，减少食量，还有助于排毒，而且它还有助于稳定血糖，降低血液中胆固醇的含量，是减肥的好帮手。
2. 喝茶减肥时要注意的事项
(1) 避免一次喝太多
减肥期间不要一次喝太多茶，即使是减肥茶，一次喝太多也会影响消化，并且可能会引起身体不适，所以减肥期间控制好自己的饮用量。
(2) 饮用时间
减肥期间喝茶也要注意饮用时间，在晚餐后才喝，这样可以有效的减少晚餐对身体的负担，也有助于消化，有利于减肥。
(3) 避免加糖
减肥期间不要把茶加糖，糖分会增加体内的卡路里，影响减肥的效果，所以尽量不要加糖饮用。
减肥期间喝茶可以有助于减肥，但是要注意选择合适的减肥茶，并且要注意饮用量和饮用时间，不要加糖，这样才能达到减肥的效果。