减肥会导致头发掉落，但它也可能是由于营养不良，压力过大，毒素摄入，药物或疾病等多种原因引起的。如何减肥不掉头发，需要正确的减肥方法，保证营养均衡，控制压力，减少毒素摄入，避免激素类药物，及时就医等措施。
1、什么是减肥掉头发？
减肥掉头发是指当人们减肥时，头发因生理变化而减少的现象。减肥掉头发的原因可能是营养不良，压力过大，毒素摄入，药物或疾病等多种原因引起的。
2、减肥掉头发有什么危害？
头发是人体维持温度的重要器官，头发掉落会影响人们的形象和心理，给人们带来不良影响。此外，头发掉落也会加重人们的负担，使人们的体重增加，影响减肥效果。
3、如何减肥不掉头发？
（1）选择正确的减肥方法：减肥时，可以选择正确的减肥方法，避免依赖节食、药物等方式减肥，以免给身体带来不良影响。
（2）保证营养均衡：减肥时，要摄取全面均衡的营养，尤其是钙、磷、铁等微量元素，以及必需的脂肪酸、维生素等，以保证头发生长所需的养分。
（3）控制压力：减肥过程中，要尽量避免过度的压力，可以坚持参加体育锻炼，多听音乐，及时正确的调节情绪，以减轻压力。
（4）减少毒素摄入：减肥时，要尽量避免摄入含有毒素的食物，如大蒜、洋葱等，以免给身体带来不良影响。
（5）避免激素类药物：减肥期间，要尽量避免使用含有激素的药物，以免对头发生长造成不利影响。
（6）及时就医：如果减肥过程中发现头发掉落，应及时向医生求诊，以便及时发现疾病，及时就医，恢复头发生长。
减肥掉头发是指当人们减肥时，头发因生理变化而减少的现象，减肥掉头发可能是由于营养不良，压力过大，毒素摄入，药物或疾病等多种原因引起的。要减肥不掉头发，需要正确的减肥方法，保证营养均衡，控制压力，减少毒素摄入，避免激素类药物，及时就医等措施。只有通过正确的减肥方法，才能有效减肥，不会对头发的生长造成影响。