想要减肥成功，除了锻炼身体，控制饮食摄入也是必不可少的。如果想要成功减肥，那么就要学会控制不能吃的食物，以免让体重陷入泥潭。将介绍减肥时不能吃的食物，以及减肥时应当如何控制饮食摄入。
1、糖分含量高的食物
糖分含量高的食物，如糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋、甜饮料等，都是减肥不能吃的食物。这些食物的热量极高，而且糖分含量也非常丰富，即使食用很少的量，也会增加体重。因此，减肥时应该避免食用这些糖分含量高的食物。
2、高脂肪食物
高脂肪食物，如油炸食物、肥肉、鸡蛋黄、奶油、奶酪、油腻的食物等，都是减肥不能吃的食物。这些食物虽然富含营养，但含有大量的脂肪，食用后可使体重增加，而且容易引起消化不良，因此，减肥时应该避免食用这些高脂肪食物。
3、高热量的食物
高热量的食物，如油炸食物、甜点、肥肉、油腻的食物等，都是减肥不能吃的食物。这些食物虽然美味可口，但热量又非常高，食用后会对体重造成不利影响，因此，减肥时应该避免食用这些高热量的食物。
4、高盐食物
高盐食物，如腌肉、腌鱼、腌菜、酱油、醋、火腿、熏肉等，都是减肥不能吃的食物。这些食物的盐分含量非常高，食用后会使体重增加，而且容易引起消化不良，因此，减肥时应该避免食用这些高盐食物。
5、添加糖的食物
添加糖的食物，如罐头食品、饼干、面包、果汁等，都是减肥不能吃的食物。这些食物添加了大量的糖分，即使食用很少的量，也会增加体重，因此，减肥时应该避免食用这些添加糖的食物。
6、高淀粉食物
高淀粉食物，如白面、饼干、米饭、面包、曲奇等，都是减肥不能吃的食物。这些食物含有大量淀粉，食用后会使体重增加，因此，减肥时应该避免食用这些高淀粉食物。
减肥时不能吃的食物包括糖分含量高的食物、高脂肪食物、高热量的食物、高盐食物、添加糖的食物和高淀粉食物。这些食物都富含营养，但食用后可使体重增加，因此，减肥时应该控制食用。减肥时，除了控制不能吃的食物，还应该注意适当锻炼身体，以达到减肥效果。
介绍了减肥时不能吃的食物，以及减肥时应当如何控制饮食摄入。减肥时，不能吃的食物包括糖分含量高的食物、高脂肪食物、高热量的食物、高盐食物、添加糖的食物和高淀粉食物，这些食物都富含营养，但食用后可使体重增加，因此，减肥时应该控制食用。减肥时，除了控制不能吃的食物，还应该注意适当锻炼身体，以达到减肥效果。