减肥的时候，不吃主食是否可行？将讨论减肥时不吃主食的可行性，主要从营养学角度和心理学角度分析其可行性，得出结论，减肥时不吃主食是可行的，但是要注意补充营养，以免影响身体健康。
1. 从营养学角度分析
（1）主食的营养价值
主食是构成人体营养的基础，它能提供大量营养，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等，帮助人体正常代谢和保持健康。
（2）减肥不吃主食的营养风险
减肥不吃主食可能会减少摄取营养，特别是蛋白质、碳水化合物和维生素，导致营养不足，影响身体健康。
2. 从心理学角度分析
（1）主食的心理作用
主食具有满足感，能给人带来心理满足感，有助于解决情绪低落等问题。
（2）减肥不吃主食的心理压力
减肥不吃主食可能会诱发抑郁情绪，缺乏满足感，增加心理压力，影响控制食量。
3. 结论
从以上讨论可以看出，减肥时不吃主食是可行的，但要注意补充营养，以免影响身体健康。并且要注意控制心理压力，及时处理抑郁情绪，调节食欲，以保持身体健康。，减肥的过程要规划营养，多吃蔬菜水果，减少油炸、烤烟等食物，注意营养搭配，维持良好的饮食习惯，坚持运动，坚持减肥，就能达到健康减肥的效果。