猕猴桃有助于减肥，因为它们含有膳食纤维，蛋白质，维生素及重要的矿物质。猕猴桃的营养价值丰富，其热量低，而且容易消化。猕猴桃也可以帮助你控制体重，但它不能单独服用以减肥。
1. 猕猴桃性质
2. 猕猴桃的营养价值
3. 猕猴桃的益处
4. 猕猴桃减肥的注意事项
1. 猕猴桃性质
猕猴桃是一种常见的水果，其原产地为中国南方的湿润热带地区，但如今已遍布全球。猕猴桃通常有红色皮，淡黄色肉，果肉柔软，味道甜美，口感清爽，独特的香气令人难忘。猕猴桃中含有大量的矿物质，蛋白质，维生素，膳食纤维等成分，营养价值非常高。
2. 猕猴桃的营养价值
猕猴桃中富含大量的营养物质，如维生素A、C、E、K，维生素B类，钙、磷、铁、锌等矿物质以及蛋白质等，其中维生素A、C、E的含量接近或超过一般水果的含量，猕猴桃的热量仅为44大卡/100克，而且营养价值比较高，易于消化，极易被人体吸收，果实中还含有果胶，有助于消化。
3. 猕猴桃的益处
猕猴桃中富含的矿物质，维生素等营养物质，能够有助于改善营养摄入，增强机体免疫力，提高记忆力，促进心脏健康，防止痛风，延缓衰老，减少患癌症的风险，并有助于减肥，因为它们含有大量的膳食纤维，蛋白质，维生素及重要的矿物质，而且热量低，容易消化，可以帮助你控制体重。
4. 猕猴桃减肥的注意事项
猕猴桃不能单独服用以减肥，但可以作为一种健康的减肥食品，结合其他减肥食品，形成一种健康的减肥饮食，以达到减肥的目的。减肥期间，吃猕猴桃应控制量，不要过量，因为猕猴桃含有较多的糖分，如果吃得过多，会影响体重控制，反而会增加体重。
综上所述，猕猴桃可以有助于减肥，因为它们含有膳食纤维，蛋白质，维生素及重要的矿物质，它们的热量低，而且容易消化，可以帮助你控制体重。但是，猕猴桃不能单独服用以减肥，应控制量，结合其他减肥食品，形成一种健康的减肥饮食，以达到减肥的目的。