主要讨论喝红豆水能否减肥，介绍了红豆水的营养价值，指出减肥不仅仅是靠饮食，还需要科学的饮食结构以及适当的运动。
1、 红豆水的营养价值
红豆水是由红豆熬煮而成，现在它已经成为一种热门的饮料，它有很多营养价值，可以帮助人们改善贫血症状，补充营养，促进消化，帮助消除便秘，调节内分泌，抗衰老，抗炎，降低胆固醇，保护心脏，抗氧化，预防动脉硬化，预防糖尿病，促进新陈代谢，增强免疫力，补充能量，抗辐射，延缓衰老，减少疲劳，增强肌肉活力，增强肝脏活力等。
2、 喝红豆水减肥
尽管红豆水具有营养价值，但是它却不能算是减肥的方法。红豆水不能直接帮助减肥，因为这种饮料中含有较多的糖分，过量的糖分会使体内的血糖水平上升，导致肥胖。因此，喝红豆水减肥是不可取的。
3、 健康减肥的方法
减肥不仅仅是靠饮食，还需要科学的饮食结构以及适当的运动。在饮食方面，应少吃油腻，多吃蔬菜水果，少吃零食，多吃豆类，少吃肉类，少吃糖果，少吃加工食品，多吃高纤维食物等；在运动方面，应定期运动，多进行有氧运动，如慢跑，游泳，跳绳，跳舞等，可以有效消耗脂肪，促进新陈代谢，增强肌肉耐力，还可以起到减压舒缓情绪的作用。
红豆水有很多营养价值，但是它不能直接帮助减肥，健康减肥需要科学的饮食结构和适当的运动。主要讨论了喝红豆水减肥的问题，指出减肥不仅仅是靠饮食，还需要科学的饮食结构以及适当的运动。