将探讨糖果是否真的能减肥，通过营养专家和科学研究对比，得出糖果并不能减肥，但是若适当摄入糖果，还是可以促进健康的。
1、糖果能减肥吗？
答案是不能。糖果是高热量食物，多吃会增加卡路里摄入量，进而增加体重，而不能减肥。另外，糖果中含有的糖分含量也很高，而糖分是没有营养价值的，大量摄入对健康没有好处。
2、糖果有什么害处？
首先，糖果是高热量食物，摄入大量糖果会导致体重增加，从而增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。其次，由于糖果中含有大量糖分，摄入太多可能会抑制胃肠道蠕动，从而影响肠道蠕动，导致食物消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、糖果有什么好处？
一方面，糖果是可口的食物，尤其是儿童，吃糖果会改善情绪，提升心情，也可以作为激励自己的方式；另一方面，糖果中含有果糖、蔗糖、水果糖等淀粉类物质，摄入适量可以补充营养，而且口感，儿童等特殊人群更容易接受。
4、如何合理摄入糖果？
首先，应该养成良好的饮食习惯，尽量少吃糖果，控制热量摄入；其次，可以根据每日运动量来调整摄入量，进行适当补充；，选择无添加剂的健康糖果，比如水果糖、果冻、蜂蜜果冻等，以减少添加剂对健康的不利影响。
糖果不能减肥，但适当摄入糖果可以改善情绪，提升心情，补充营养，但应该控制热量摄入，选择无添加剂的健康糖果，以及严格控制服用量，才能促进健康。通过营养专家和科学研究的对比，得出糖果不能减肥，但适当摄入糖果，还是可以促进健康的结论。