随着大学生肥胖症的普遍，许多大学生都想要减肥，但是他们要挑选出合适的减肥方法，将介绍几个大学减肥成功案例，以供参考。
1、 李雪：精准控制饮食
李雪是一名大学生，她曾经肥胖20斤，她在减肥期间控制饮食，每天只吃1500卡路里的食物。她选择富含营养的食物，比如蔬菜，水果，蛋白质，坚果，豆类，等等。她每天饮用2-3公升的清水，并且每周去健身房做一次有氧运动，例如慢跑，游泳，以及一些瑜伽，乒乓球等体育锻炼。终，她瘦了20斤，非常成功。
2、 李文：重视睡眠
李文是大学生，他曾经超重30斤，他减肥的步就是重视睡眠，他每天保持8小时的睡眠，并有规律的作息时间。他每天都会坚持做一些有氧运动，比如跳绳，慢跑，游泳，瑜伽等，而且每天也要坚持饮用2-3公升的清水，这样可以补充水分。此外，他每天只吃1500卡路里的食物，比如水果，蔬菜，豆类，等等，重点是要少吃油腻的食物。经过一段时间的努力，他终瘦了30斤，这是一个令人羡慕的减肥成功案例。
3、张亮：戒除恶习
张亮是一名大学生，他曾经超重20斤，他在减肥期间戒除了恶习，比如熬夜，吸烟，喝酒，等等。他每天坚持饮用2-3公升的清水，保持规律的饮食，只吃1500卡路里的食物，比如水果，蔬菜，蛋白质，坚果，豆类等等。此外，他每天还要坚持做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，瑜伽等。经过一段时间的努力，他终瘦了20斤，这是一个令人羡慕的减肥成功案例。
以上介绍的三个大学减肥成功案例，可以作为其他大学生减肥的参考和借鉴，他们都是依靠正确的饮食控制和有氧运动来减肥，而且戒除恶习，重视睡眠等，这些都是起到了重要作用。只有坚持，才能取得好的减肥效果，希望大家都能坚持减肥，取得理想的体重。