全身胖的人减肥可以说是比一般人更为艰难，但并不是没有方法。将主要介绍减肥的方法，包括改变饮食习惯、科学运动和生物信息等，以帮助全身胖的人减肥。
1、改变饮食习惯
（1）摄入大量蔬菜和水果：蔬菜和水果是减肥的好帮手，它们能够提供人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，而且对减肥起到抑制食欲的作用，还可以补充人体的水分。
（2）多吃蛋白质：蛋白质是一种高营养的食物，它能够增加肌肉，减少脂肪，促进新陈代谢，有助于消耗热量，从而促进减肥。
（3）少吃容易让人发胖的食物：高糖、高油、高盐的食物容易导致人体营养失衡，影响新陈代谢，加速体内脂肪的积累，容易使人发胖，因此，减肥时要少吃这类食物。
2、科学运动
（1）有氧运动：有氧运动能够消耗大量的热量，有助于改善血液循环，增强人体新陈代谢，加快脂肪的消耗，有助于减肥。
（2）无氧运动：无氧运动能够有效增强肌肉组织，增加肌肉量，降低体重，改善体型，同时还能够提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
（3）拉伸运动：拉伸运动能够增强肌肉弹性，提高肌肉力量，帮助改善体型，同时也可以增强新陈代谢，促进脂肪的消耗，从而帮助减肥。
3、生物信息
（1）规律作息：充足的睡眠有助于调节人体的内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥，同时也可以减少情绪的波动，让人更加坚持减肥。
（2）控制精神压力：精神压力会影响人体的内分泌，加重新陈代谢，使脂肪更容易积累，因此，想要减肥，需要控制和减少精神压力。
（3）心理调节：可以通过放松、静心、冥想等方式，调节自己的心态，改善情绪，减轻压力，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
减肥是一个艰辛的过程，全身胖的人减肥更加困难，但是只要坚持改变饮食习惯、科学运动和生物信息等，就能够帮助全身胖的人减肥。
主要讨论了全身胖的人减肥的方法，包括改变饮食习惯、科学运动和生物信息等，以帮助全身胖的人减肥。减肥是一个艰辛的过程，但只要坚持，就能够取得成功。