减肥健身操可以有效地帮助减少体重，瘦肚子，改善身体素质，但要想达到效果，需要注意训练动作的技巧和频率，以及规律的饮食结构。
1、 动作技巧及频率
减肥健身操要求动作技巧恰当，同时要注意每次动作保持在可承受的范围内，避免过度拉伤肌肉，每次动作完成应有放松感，疲劳感有利于肌肉组织的生长发育。此外，建议每次训练3-5组，每组10-15次，每天2-3次，根据自身身体情况，可以适当增加训练次数或时间。
2、 注意营养摄入
减肥健身操的目的是想减少脂肪，所以需要减少脂肪和糖类的摄入，可以适当补充蛋白质，蔬菜，水果等营养摄入，可以每天喝1-2杯酸奶，保持肠道菌群健康，可以有效减少体重。
3、 注意饮食习惯
减肥健身操的重要的一点就是要有规律的饮食习惯，每周3-4次大餐，中间可以补充少量的零食，可以保持营养均衡，同时不会感到太饿，减少暴饮暴食的行为。
4、 其他建议
减肥健身操的目的是增强体质，建议每周安排一次休息日，适当补充活动，如散步，骑自行车等，以增强体能，促进减肥效果。
减肥健身操是帮助减肥瘦肚子的有效方法，但要想取得的效果，需要注意动作技巧和频率，合理摄入营养，维持规律的饮食习惯，以及定期做活动，这样才能有效地瘦肚子。