想减肥，但又不想减肥，很多人都遇到过这样的情况。比如说，有的人想减肥，但却又害怕不能坚持减肥；有的人想减肥，但害怕减肥的后果；有的人想减肥，但又怕减肥会受伤。针对这些情况，将为大家介绍减肥的正确态度和适合的减肥方法，从而让大家明白不想减肥时该怎么办。
1、不想减肥时，要把减肥看作一种健康的习惯
不想减肥时，很多人都容易陷入绝望，认为自己已经放弃了减肥，甚想要放弃自己，其实这种想法是错误的。要记住，减肥不是一时的决定，而是一种长期的习惯，要想实现减肥的效果，就必须从改变生活习惯入手。因此，不想减肥时，可以把减肥看作一种健康的习惯，从而激发自己的积极性。
2、不想减肥时，可以尝试短期减肥
如果说不想减肥，可以考虑尝试短期减肥，也就是在短期内，采用合理的减肥方法，达到一定的减肥效果，而不必长期坚持减肥。比如说，在短期内，采取低热量饮食和适当的运动，适当控制自己的体重，从而达到减肥的效果。
3、不想减肥时，可以采取调节饮食的方法
如果说不想减肥，可以考虑采取调节饮食的方法，即在日常饮食中，控制自己摄入的总热量，适当减少摄入的不健康食物，同时增加摄入的健康食物，从而保持身体健康，也能达到减肥的效果。
4、不想减肥时，可以采取适当的运动
不想减肥时，也可以采取适当的运动，即通过适当的运动，促进身体健康，达到减肥的目的。比如说，可以采取比较温和的运动，比如慢跑、慢走、游泳等，从而促进身体健康，同时也能达到减肥的效果。
从上文可以看出，不想减肥时，可以采取改变生活习惯的方法，把减肥看作一种健康的习惯；可以尝试短期减肥，采取低热量饮食和适当的运动；也可以采取调节饮食的方法，控制自己摄入的总热量；还可以采取适当的运动，促进身体健康，达到减肥的目的。总之，不想减肥时，可以采取合理的减肥方法，改变生活习惯，从而达到减肥的目的。