节食减肥是常见的减肥方式，但是有的人会出现身体发冷的症状。将介绍节食减肥引起身体发冷的原因，以及如何避免身体发冷的减肥方法。
一、节食减肥引起身体发冷的原因
1. 不合理减肥：有些人为了快速减肥，会采取不合理的减肥方法，比如过度减少营养摄入，或者连续饥饿几天，从而导致身体发冷。
2. 饮食不规律：有的人每天只吃一顿饭，或者饮食不规律，没有规律地补充热量，从而使身体没有足够的热量，身体发冷。
3. 营养摄入不足：减肥时，如果只注重减少卡路里，忽略营养摄入，使营养不足，也会导致身体发冷。
二、如何避免身体发冷的减肥方法
1. 合理减肥：减肥时，要注意控制卡路里摄入，但也不要过度减少，记得要补充营养，以保持身体健康。
2. 饮食规律：保持饮食规律，多餐少量，多食少量，每餐吃的食物要均衡，每天坚持补充足够的热量，以保持身体温度。
3. 合理的运动：选择适合自己的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以有效增加身体热量，保持身体温度。
节食减肥时，要注意不要过度减肥，保持饮食规律，多餐少量，补充营养，选择合适的运动，以保持身体温度，避免身体发冷。
从节食减肥引起身体发冷的原因和如何避免身体发冷的减肥方法这两方面，论述了节食减肥身体发冷的相关知识。从而帮助读者了解减肥时身体发冷的原因，以及如何减肥时避免身体发冷。