减肥的过程中，很多人都会遇到饿的问题，将为你提供减肥时很饿怎么办的小妙招，让你在减肥的过程中既能控制体重，又能解决饿的问题，更加健康的减肥。
1. 饿的时候可以喝热水
热水不仅可以暖胃，还可以让人感到饱足，是减肥期间很好的补充，而且不用担心会增加体重。可以在饿的时候多喝热水，可以喝蜂蜜水、红枣水或者绿茶等，这些都可以让人感到饱足，同时还有助于减肥。
2. 吃一些减肥食品
在减肥期间，可以多吃一些减肥食品，比如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，它们对身体的营养有益，又能让人感到饱足，不于觉得太饿。
3. 吃一些清淡的食物
减肥期间，可以多吃一些清淡的食物，比如淡菜、鱼肉、杂粮米、豆类等，它们可以满足营养需要，又不会影响减肥，而且不会觉得太饿。
4. 吃一些粗粮
粗粮也是减肥期间不错的选择，比如全麦面包、玉米片、健康面包等，它们可以让人感到饱足，又不会增加体重，是减肥期间的食物。
5. 吃一些果冻
果冻也是减肥期间不错的选择，可以吃苹果果冻、西瓜果冻等，它们可以让人感到饱足，又不会增加体重，是减肥期间的食物。
6. 保持良好的饮食习惯
减肥期间，要注意保持良好的饮食习惯，尤其不要暴饮暴食，一定要少吃多餐，控制饮食量，不要过量饮食，才能让自己避免饥饿感，同时也可以更好的控制体重。
7. 做一些运动
减肥期间，可以做一些运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，这些运动可以让人感到有活力，可以让人更有欲望去控制体重，同时也可以让人感到饱足。
减肥期间，可以尝试以上提到的几种方法，比如多喝热水、多吃减肥食品、清淡的食物、粗粮、果冻、保持良好的饮食习惯以及做一些运动等，这些方法可以让你在减肥的过程中既能控制体重，又能解决饿的问题，更加健康的减肥。