介绍了“只吃肉减肥法”，讨论了其优缺点，并针对这种减肥方法提出了建议和注意事项。
一、什么是只吃肉减肥法
1、定义
只吃肉减肥法是指将其他食物排除在外，仅仅只吃肉来减肥的一种减肥方法。
2、原理
只吃肉减肥法的原理是，肉类中的蛋白质比较高，而脂肪比较低，而蛋白质是摄取食物后能给人提供能量的主要物质，所以只吃肉有助于减少体重，减肥的效果会比较显著。
二、只吃肉减肥法的优点
1、减肥效果显著
只吃肉减肥法的减肥效果比较明显，能够有效减少体重。
2、易于跟随
此种减肥方法较为简单，容易掌握，也比较容易遵循，很多人也喜欢这种减肥方法。
三、只吃肉减肥法的缺点
1、营养不足
只吃肉减肥法的食物太单一，摄取的营养不能满足人体的需要。
2、摄取脂肪过多
肉类中蛋白质比较高，但脂肪也比较多，摄取过多脂肪容易导致肥胖。
四、只吃肉减肥法应注意事项
1、搭配合理
在只吃肉减肥法中，应该注意搭配合理，结合其他食物给自己提供营养，以防营养不足。
2、适度减肥
只吃肉减肥法比较有效，但也不要把减肥效果过度，以免对身体健康造成危害。
只吃肉减肥法的减肥效果比较明显，而且容易掌握，但也要注意食物搭配合理，避免营养不足或摄取脂肪过多，只有在保证身体健康的基础上，才能取得更好的减肥效果。