剖腹产后减肥是母亲们常遇到的问题，但是一般减肥措施需要循序渐进，以避免婴儿和母亲受伤害。介绍了母亲剖腹产后如何正确减肥，包括重视母乳喂养，坚持运动，合理调节饮食，抗压等。
1、重视母乳喂养
母乳喂养不仅可以让宝宝获得的营养，而且对于母亲来说，母乳喂养也是减肥的选择。母乳喂养的过程中，母亲会消耗大量的热量，这样可以帮助母亲减肥。
2、坚持运动
当母亲们休息完恢复正常后，可以尝试一些轻微的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以帮助母亲提高新陈代谢，从而有效减肥。
3、合理调节饮食
母亲们在减肥的过程中，要注意饮食，尽量不要吃高热量和高脂肪的食物。要注意控制饮食，合理安排营养搭配，坚持每日三餐，多吃蔬菜水果，少吃零食，以及控制饮食量，这样可以有效减肥。
4、抗压
抗压也是减肥的重要因素，因为在压力之下，会激发人体分泌激素，使身体发生变化，从而影响减肥效果。母亲们可以通过正确的心理调节，保持情绪平静，放松身心，从而达到减肥的目的。
总之，母亲们在剖腹产后减肥时，要重视母乳喂养，坚持运动，合理调节饮食，抗压等，这样可以有效减肥，而且也不会影响婴儿和母亲的身体健康。
