近来一直有人认为大便次数多可以减肥，但是这种说法并不正确。大便次数多并不能减肥，大便次数多可能是由于消化不良而引发的，大便次数多的具体原因有很多，但是减肥并不是其中之一，只有改变饮食习惯，定期运动，控制体重才能达到减肥的目的。
1. 大便次数多和减肥的关系
2. 大便次数多的原因
3. 减肥的方法
一、大便次数多和减肥的关系
有一种说法是大便次数多可以减肥，但是从医学上来说，大便次数多并不能减肥，大便次数多可能是由于消化不良而引发的，大便次数多可能会导致营养不均衡，从而导致营养不良，但是并不能减肥，减肥是要通过改变饮食习惯，定期运动，控制体重来实现的，大便次数多只是一种身体不适的表现，若想要减肥，需要采取其他措施。
二、大便次数多的原因
大便次数多的原因可能是由于饮食不规律，不吃早餐，过量饮酒，吃过多辛辣刺激性食物，或者是因为肠道菌群失调，导致消化能力减弱，从而引发大便次数多，也可能是肠绞痛，便秘，胃肠炎等疾病所致，有时也可能是某种药物的副作用，所以大便次数多的原因有很多，如果出现大便次数多的现象，还是去医院就诊，找出病因，接受治疗。
三、减肥的方法
减肥的方法有很多，但是有效的还是改变饮食习惯，多食用蔬菜水果，少食用油腻食物，控制饮食量，以及定期运动，比如慢跑，游泳，骑行等，这样可以有效减少体内脂肪，燃烧热量，从而达到减肥的目的。
总的来说，大便次数多并不能减肥，只有改变饮食习惯，定期运动，控制体重才能达到减肥的目的。
