研究了“呼吸减肥法”的效果，提出了呼吸减肥法的原理，并详细介绍了呼吸减肥法的方法及注意事项，以及它的缺点。，得出结论，“呼吸减肥法”是一种有效的减肥方法，但也存在一定的风险。
1. 什么是“呼吸减肥法”
“呼吸减肥法”是一种基于精神控制的减肥方法，它通过控制呼吸和改变心态来帮助减肥者达到减肥的目的。
2. “呼吸减肥法”的原理
“呼吸减肥法”的原理是，通过控制呼吸，可以改变体内激素的分泌，从而影响人体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
3. “呼吸减肥法”的方法
（1）控制呼吸：减肥者要控制呼吸，每次深呼吸时，可以用更长的时间来呼吸，然后慢慢的放慢呼吸的速度，终把呼吸控制在二十秒左右。
（2）调整心态：减肥者要调整自己的心态，让自己心情愉悦，并保持乐观的态度，以此来改善新陈代谢。
4. “呼吸减肥法”的注意事项
（1）控制饮食：减肥者在进行“呼吸减肥法”时，要注意控制饮食，尽量少吃或不吃多余的食物，以免影响减肥效果。
（2）经常运动：减肥者要多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以促进新陈代谢，更好地实现减肥目标。
5. “呼吸减肥法”的缺点
“呼吸减肥法”也有一定的局限性，它需要减肥者长期坚持，而且由于它是一种基于精神控制的减肥方法，它也有可能引起减肥者的情绪波动，或者导致减肥者的精神紧张。
综上所述，“呼吸减肥法”是一种有效的减肥方法，但也存在一定的风险。在采取“呼吸减肥法”时，应该注意调整自己的心态，控制好饮食，经常进行有氧运动等，以此来改善新陈代谢，达到的减肥效果。