体虚的人减肥需要特别注意，要改善免疫力，增强体质，才能健康减肥。需要适当补充营养，改变饮食习惯，及时适当运动，合理搭配减肥药物，改善体虚状态，才能更有效安全地减肥。
1、体虚的人减肥的要点
（1）改善免疫力。体虚的人减肥前，首先要改善免疫力，增强体质，完善免疫系统，以便维持健康的减肥状态。
（2）适当补充营养。体虚的人要适当补充营养，尤其是铁、钙、碘、维生素等，建议每天定时食用某些营养品，如饮料、豆制品、水果等，以增强营养摄入量，改善营养不良状态。
（3）改变饮食习惯。体虚的人减肥，要正确改变饮食习惯，不要暴饮暴食，要少食多餐，减少油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果等，可有效改善体虚状态，恢复健康体重。
（4）及时适当运动。体虚的人减肥时，要及时适当运动，建议每周少运动3-5次，每次30-60分钟，可选择游泳、跑步、慢走等，以增强身体的耐力，促进减肥效果。
（5）合理搭配减肥药物。体虚的人减肥时，可以合理搭配减肥药物，如服用维生素类产品，也可以服用一些中药减肥药物，但是一定要按照医生的指导服用，以免造成不良后果。
2、体虚的人减肥的注意事项
（1）不要过度减肥。体虚的人减肥时，一定要避免过度减肥，不要一味节食、增加运动量，这样会进一步损害身体健康，影响减肥效果。
（2）不要挑食。体虚的人减肥时，不要挑食，应该按照营养师的指导，每天吃四五餐，每餐搭配适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，这样能够更好地改善营养状况，促进减肥效果。
（3）多喝水。体虚的人减肥时，要多喝水，每天保持身体适当的水分，可以适当多喝水，建议每天喝8杯水，有助于清除体内的毒素，改善体虚状况，促进减肥效果。
体虚的人减肥需要特别注意，要改善免疫力，增强体质，才能健康减肥。需要适当补充营养，改变饮食习惯，及时适当运动，合理搭配减肥药物，改善体虚状态，才能更有效安全地减肥。减肥期间，要避免过度减肥，不要挑食，多喝水，以保持健康的身体状态，达到有效减肥的目的。